今日萌宠奥运小选手 四类户外运动狗狗最爱

拉布拉多犬

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       第一，最休闲的运动:散步

       【最佳时间】晚上

       最简单的就是走路，悠闲地走在绿树如阴、鸟语花香的社区公园里，偶尔抬头看蓝天如水，哼着有点走调的外国歌曲，也叫运动

       当然！据英国专业运动专业人士介绍，就减肥健身而言，每天长距离步行会给你带来比每隔几个小时逛商场更多的好处。长距离步行会使血脂成分最有利于健康，但任何距离步行都能促进心脏健康。

       由此可见，散步对你的健康有很大的帮助。那么对狗呢？一般来说，如果狗和你一样慢热或懒惰，这种锻炼方式是非常合适的。对它来说，跟随你也是一件快乐的事情！

       【运动要领】

       走路时，尽量放松周围的事物，放松全身。膝关节微微弯曲，保持膝盖松弛，腰部松弛，臀部松弛。你的想法放在脚趾上，外面的脚跟更轻，脚跟不会肿胀和疼痛，如果力量集中在后脚跟上，就会导致脚跟肿胀和疼痛。呼吸应该短而有力，速度应该感觉轻而舒适，不要太紧急和太短。

       【编辑点评】

       5分钟步行60-70步为宜，可根据自身情况增减。

       饭后45分钟左右，每小时45分钟.如果饭后20分钟以8公里的速度行走，可以帮助减肥。-再步行3小时20分钟，减肥健身效果更好。

       走路时，让狗狗在视线范围内活动，以免精神走，失去狗。